¿Qué es el Hígado Graso y Cómo Prevenirlo con una Buena Alimentación?

El hígado graso, conocido médicamente como esteatosis hepática, es una condición en la que se acumulan grasas en las células del hígado. Aunque tener algo de grasa en el hígado es normal, cuando más del 5-10% del peso del hígado…

Revitalízate: Estrategias Naturales para Vencer la Astenia Estacional

La astenia estacional es un fenómeno que afecta a muchas personas durante los cambios de estación, especialmente en primavera y otoño. Este cansancio inexplicado, acompañado de falta de energía y motivación, puede ser frustrante y…

Cuidado Capilar Post-Verano: Claves para Frenar la Caída del Cabello

El verano es una época esperada por muchos, llena de momentos al aire libre, sol, mar y descanso. Sin embargo, una de las preocupaciones comunes al final de esta estación es la caída del cabello. Es habitual que, al regresar de las vacaciones,…

La anorexia y tu salud: Una relación tóxica

La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria complejo y multifactorial que va mucho más allá de una simple obsesión por la delgadez. Implica una relación distorsionada con la comida, el cuerpo y uno mismo, que puede…

Cómo Ejercitar tu Cerebro y Mejorar la Memoria Día a Día

En un mundo en constante cambio, mantener la mente activa y mejorar la memoria se han convertido en habilidades esenciales para enfrentar los desafíos diarios. A medida que envejecemos, es natural experimentar ciertos cambios en nuestras…

Descubre tu Edad Metabólica y Aprende Cómo Reducirla Eficazmente

La edad metabólica es un concepto relativamente nuevo en el ámbito de la salud y el bienestar, y se refiere a la comparación entre el metabolismo de una persona y el promedio de personas en una determinada franja de edad. Básicamente,…

Cómo Combatir la Ansiedad y Controlar la Alimentación

La ansiedad y los problemas de alimentación están estrechamente relacionados. Muchas personas experimentan una relación emocional con la comida que puede llevar a comer en exceso o, por el contrario, a la restricción alimentaria. En…

Suplementos Deportivos Durante el Embarazo: ¿Sí o No?

El embarazo es una etapa de la vida que requiere una especial atención a la salud y al bienestar tanto de la madre como del bebé en desarrollo. Durante este período, muchas mujeres se plantean cuestiones sobre su dieta y nutrición, incluyendo…

El colesterol: tipos y cómo mejorar los niveles

El colesterol es una sustancia grasa presente en todas las células del cuerpo, esencial para la producción de hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Aunque su mala fama lo precede, el colesterol no es inherentemente…

Qué es la Apnea del Sueño y Cómo Tratarla

En un mundo donde el descanso es un bien preciado y la calidad del sueño afecta directamente nuestra salud física y mental, la apnea del sueño se erige como un desafío significativo para millones de personas en todo el mundo. Este trastorno…