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En una jornada histórica para el deporte español, el sargento del Ejército del Aire Fran Garrigós ha conseguido la primera medalla para España en los Juegos Olímpicos de París 2024. Garrigós, especializado en taekwondo, se alzó con la medalla de plata en la categoría de -68 kg tras una actuación sobresaliente en la final. Con […]
El entrenamiento con kettlebell ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su eficacia y versatilidad. Esta forma de ejercicio no solo mejora la fuerza y la resistencia, sino que también contribuye a la pérdida de peso y al acondicionamiento físico general. En esta entrada de blog, exploraremos qué es el entrenamiento con kettlebell, […]
Cuando pensamos en helado, a menudo nos vienen a la mente sabores tradicionales como vainilla, chocolate o fresa. Sin embargo, hay un mundo de sabores por explorar que pueden sorprenderte y deleitarte. Hoy te presento una receta única y original: helado de aguacate y lima, sin azúcares añadidos. Este helado no solo es refrescante y […]
En una vibrante jornada de baloncesto, la selección española masculina logró una estrecha victoria por 76-72 frente a Argentina en el Palacio Multiusos de Guadalajara. El encuentro, parte de la preparación para los próximos Juegos Olímpicos de París 2024, estuvo lleno de tensión y emoción hasta el último instante. La clave del triunfo español llegó […]
El mundo del fitness y el entrenamiento físico está en constante evolución. Nuevas metodologías y disciplinas surgen con el objetivo de optimizar los resultados y adaptar las rutinas a las necesidades de los practicantes. Una de las innovaciones más recientes y revolucionarias en este ámbito es el Body Global Training (BGT). En esta entrada de […]
¡Bienvenidos a nuestro blog de cocina saludable! Hoy, vamos a compartir una receta deliciosa y ligera de croquetas light sin harina ni leche. Estas croquetas son ideales para aquellos que buscan disfrutar de un plato sabroso sin comprometer sus hábitos alimenticios saludables. Vamos a descubrir cómo preparar estas croquetas que son perfectas para cualquier ocasión. […]
En el mundo de las dietas y la nutrición, abundan los mitos y las creencias populares que muchas veces carecen de fundamento científico. Uno de los mitos más extendidos es la idea de que los carbohidratos deben ser eliminados de la dieta si queremos perder peso. Este mito ha llevado a muchas personas a adoptar […]
La edad metabólica es un concepto relativamente nuevo en el ámbito de la salud y el bienestar, y se refiere a la comparación entre el metabolismo de una persona y el promedio de personas en una determinada franja de edad. Básicamente, se trata de una evaluación de cuán eficientemente tu cuerpo está quemando calorías y […]
María Pérez y Alberto Amezcua, dos talentosos atletas granadinos, han logrado asegurarse un lugar en los Juegos Olímpicos, representando con orgullo a su ciudad y a su país en la disciplina del atletismo. María, conocida por su destacada trayectoria en la marcha atlética, ha demostrado su fortaleza y dedicación en numerosas competencias internacionales, ganándose un […]
Lograr una definición muscular impecable no solo se trata de levantar pesas y pasar horas en el gimnasio. La clave está en una combinación equilibrada de ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de resistencia y una dieta adecuada. A continuación, te presentamos una rutina de entrenamiento diseñada específicamente para quemar grasas y definir tus músculos, acompañada de algunos […]
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